DISCIPLINAS

Ejercicios para tonificar, definir y formar músculo.

Strength: Enfoque a incrementar masa muscular por medio de ejercicios con mancuernas pesadas (peso depende de cada persona).

Tone: Enfoque a tonificar y definir músculo por medio de ejercicios con mancuernas ligeras.

Mejora tu rendimiento físico y tonifica todas las areas de tu cuerpo con tu propio peso. Enfatiza el equilibrio, la coordinación y una mejor estimulación muscular.

En HIIT (High Intensity Interval Training) se intercalan intervalos de trabajo de descanso activo para subir y bajar nuestro ritmo cardiaco, mejorando resistencia y condición. ¡Encuentra rutinas musicalizadas para la mejor motivación!

En INDOOR CYCLING vivirás un entrenamiento cardiovascular rodando al ritmo de la música. Cada coach cuenta con estilos diferentes, por lo que podrás identificarte y disfrutar al máximo de tu workout de 45 min. Lo más importante es que terminaras con muchísima energía, una sonrisa y un corazón lleno de pura buena vibra.

Balancea tu mente, cuerpo y alma con Vinyasa yoga, por medio de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Conoce tambien, la variante de esta disciplina FLOW: una fusión de yoga + pilates. Estas clases son ideales para fortalecer y estilizar el cuerpo, además de ayudarte a despejarte y superar tus límites.

DANCE CARDIO es una disciplina donde buscamos trabajar tu coordinación y agilidad por medio de ejercicio funcional y específico; llevándote a lograr objetivos físicos tales como quemar grasa, tonificación y aumento de masa muscular, todo esto al ritmo de diferentes estilos de música

Ejercicios de estiramiento para el inicio y termino de cualquier clase de Home It! 3 tipos de opciones para ejercitarte: baja, media y alta intensidad.

• Baja Intensidad: Preparar tu cuerpo para cualquier tipo de ejercicio
• Media Intensidad: Dar una terminación y complementar al ejercicio intenso, para así estirar correctamente y concluir tu rutina previniendo lesiones.
• Alta Intensidad: Por último, la que incrementa tu elasticidad y flexibilidad creando así un rango más grande de movimiento.

BARRE es una mezcla de posturas de ballet con pilates y yoga. Muchas personas piensan que tienes que saber ballet y es totalmente erróneo, ¡atrévete! Es una técnica que ayuda a tonificar tus músculos, corregir tu postura, mejorar la resistencia y flexibilidad. Consiste de circuitos de fuerza concluyendo con cardio y abs para una rutina completa. ¡Espera buena música, ejercicios que te empujen a darlo todo y acabar súper endorfinado!